You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Сохранение здоровья

Синхрогимнастика

Синхрогимнастика — это простой комплекс из 5 физических упражнений, которые можно делать практически в любом месте. На каждое из упражнение синхрогимнастики нужно около минуты и таким образом весь комплекс выполняется в течении 5 минут. Эти упражнения прекрасно помогают в борьбе со стрессом и стрессовыми состояниями, а также улучшают общее состояние организма. Уделите несколько минут, чтобы просмотреть подробные объяснения как выполняются упражнения данного метода и начните применять этот очень простой комплекс.

Продолжить чтение
Сохранение здоровья

Альтернативная гимнастика доктора Попова

Альтернативная гимнастика доктора Попова — это комплекс упражнений, направленных на восстановление здоровья позвоночника, который прекрасно себя зарекомендовал в лечении остеохондроза. Упражнения альтернативной гимнастики просты и эффективны, а главное их приятно выполнять и делать это можно практически в любое время и в любом месте.

Продолжить чтение
Сохранение здоровья

Перерывы при работе за компьютером

Думаю у каждого, кто имеет компьютер, были ситуации, когда он сидел за ним часами напролет не замечая как прошла ночь :-) Недаром кто-то придумал шутку, что с изобретением Интернета, в разделении по хронотипу, кроме сов и жаворонков, появились ещё зомби. И в этой шутке, как и в многих других, есть доля правды... Многие люди действительно проводят очень много времени за компьютером, а это не очень хорошо. Если вы за собой такое замечаете и вам это не нравится, то для профилактики таких затяжных заседаний советую воспользоваться специальной программой для организации отдыха за компьютером и в перерывах поделать полезные для здоровья упражнения

Продолжить чтение